после качалки нужен белок который содержится во всяких гамбургерах так что если твой друг работает на силу а не на рельеф то это нормально)
[ADDED=Дерево в Атаке]1175431554[/ADDED]
во случайно нашёл:
Бодибилдинг
проект Сканер
ОРТ
http://www.download-zone.org/14368
или
http://ifolder.ru/1531895
или
http://rapidshare.com/files/23586325/Bodibilding.rar