Цитата:
Сообщение от kEn1x
тогда еще вопрос) как правельно размиаться,как обычно перед физрой?) или как то особенно?)
|
Разминаться да очень надо! особенно после долго дня катания на следущий встаешь а ноги не гнуться, болят...
Лично мне помогает присесть раз 10 и выпрыгнуть. Делать надо даже если немного больно, если так сделаешь то боль в мышцах приутихнет, они разогреются и все будет чпоки. Мне хватает 40 секунд пока лифт идет на мой этаж
Если серьезно потянул мышцу попробуй мазь...