Показать сообщение отдельно
Старый 25.09.2010, 13:54   #2192
S.K.
Ximik отстойXimik отстой
Регистрация: 31.05.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 48
Рейтинг мнений:
Цитата:
Сообщение от kEn1x Посмотреть сообщение
тогда еще вопрос) как правельно размиаться,как обычно перед физрой?) или как то особенно?)
Разминаться да очень надо! особенно после долго дня катания на следущий встаешь а ноги не гнуться, болят...

Лично мне помогает присесть раз 10 и выпрыгнуть. Делать надо даже если немного больно, если так сделаешь то боль в мышцах приутихнет, они разогреются и все будет чпоки. Мне хватает 40 секунд пока лифт идет на мой этаж

Если серьезно потянул мышцу попробуй мазь...
Ximik вне форума   Цитата